Buah pisang.

PISANG adalah jenis buah yang unik, yang memiliki daging seperti krim dengan rasa yang manis. Uniknya, buah ini bisa berbuah sepanjang tahun dan dipanen tanpa mengenal musim. Kandungan buah yang satu ini bahkan sangat baik untuk kesehatan, termasuk salah satu buah yang tinggi potasium.

Adakah jenis pisang yang baik untuk asam urat dan mampu menyembuhkan, serta tidak akan membuatnya kambuh kembali?

Dikutip dari Goutandyou, pisang sumber potasium terbaik yang mengandung lebih dari 400 mg dan hanya 1 mg sodium. Juga dapat membantu Anda mempertahankan tekanan darah normal, fungsi jantung dan menjaga kadar asam urat tetap normal.

Pisang dapat membantu dalam mengubah asam urat menjadi bentuk cair, yang kemudian dapat disaring oleh ginjal. Lalu dikeluarkan melalui urine Anda, yang membantu menghindari kristalisasi pada sendi yang menyebabkan gejala asam urat.

Satu buah pisang mengandung sekitar 24 mcg folat atau asam folat yang juga dapat membantu mengontrol kadar asam urat serta memperbaiki jaringan yang rusak pada persendian. Selain itu, juga mengandung sekitar 10,3 mg vitamin C yang juga dapat membantu mendukung kadar asam urat yang sehat dan dapat meringankan gejala asam urat.

Namun, pisang saja tidak bisa mengobati asam urat saja, Anda perlu makan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, protein rendah purin dan rendah lemak adalah kuncinya!

Sementara itu banyak penderita asam urat yang mengklaim bahwa, makan sekitar 8 pisang sehari selama serangan asam urat selama 3-4 hari mampu meringankan gejala asam urat. Dan telah dikonfirmasi bahwa itu bekerja dengan cepat dan membuatnya tidak kambuh kembali.

Apapun, pastikan untuk makan setidaknya satu pisang sehari untuk membantu mengontrol kadar asam urat, yang dapat membantu menghindari serangan asam urat yang menyakitkan. Di samping itu, pisang juga bersifat basa.

Untuk mendapatkan manfaat pisang terbaik, pastikan makan yang benar-benar matang karena kaya akan antioksidan. Penelitian yang dilakukan dari University of Innsbruck di Austria bahwa, buah yang benar-benar matang memiliki konsentrasi antioksidan tertinggi.

Salah satu cara favorit makan pisang adalah dengan menambahkan selai kacang dan 2 potong roti gandum utuh, dan menjadikan sandwich pisang.

Anda juga bisa menambahkan pisang ke dalam oatmeal untuk sarapan atau hanya makan satu saja. Anda juga bisa mengolah pisang raja yang memiliki rasa yang enak saat dipanggang dalam oven.(*/red)